妊娠中も腰痛がひどかったり、足の付け根がいたかったりした場合は積極的にトコちゃんベルトを使った方が良いと出産した病院でいわれていましたが、わたしはあまりひどくなく日常的にはつけていませんでした。
産後もひどい骨盤の状態にはならなかったのですが、友達の中には歩くのが辛くなったり、ガクガクして骨盤がかなり広がってしまった子もいたので、そういう人はダイエット効果とかいうよりも、体のために絶対付けた方がよいと思います。
トコちゃんベルトとは？
大きく分けるとトコちゃんベルトは４種類あるけど、簡単にいうと骨盤をケアするためのベルトです。公式サイトを見ると自分がどの種類なのか分かると思います。私はトコちゃんベルト２でした。ちなみにサイズが結構微妙なところでLで良いと病院でいわれたのですが、実際産後にかなり骨盤がしまったこともあり、Mも買い足しました。結局高いので損した気分です。
トコちゃんベルトは絶対必要？
産後の骨盤をギュっとしめるのは絶対必要だと思います！！！！実際私はこのベルトをし続けて、きつかったデニムがすっぽり入るようになったりと、かなり小尻効果、ダイエット効果を感じました。付けていると慣れてはきますが、わたしは出産が５月だったこともあり夏へ近づくにつれ熱くていやだなーと思いましたが、もう効果を実感していたのでずっとつけていました。
付ける位置が重要です！
結構付ける位置が難しくてネットで動画を見たりはしていましが、出産した病院で試しにつけてもらうと思ってたよりも下だったことが分かりました。病院で推奨しているところも多いのでできれば助産師さんに一度付けてもらうと安心です。付ける場所を間違うと効果が薄れたり、逆効果なこともあるようですので注意してくださいね！