Q7:気分が落ち込む、原因はどうしたらいい?

あまりにも慣れない毎日がストレスに

子どもが産まれてうれしさももちろんあるけれど、毎日の授乳とオムツ替えでヘトヘトになり、それに睡眠不足が重なって、旦那さんともうまくいかない。そのストレスは思っている以上に大きく本当にイライラする毎日だった。そのせいか、暗いことを考えたりどうしても気分が落ち込んでしまう。

仕事の忙しさとは全然違う大変さ

仕事と育児の一番の違いは、仕事は自分のペースである程度できること、育児は完璧に子ども中心になること、休みたいときに休めない、ゆっくりコーヒーでも飲もうと思うと鳴き声が聞こえる。これを毎日繰り返す。仕事をフルで頑張っていた人は特にこの違いにストレスがたまる。わたしも自宅で仕事をしていたが、自分のペースでやっていたこともあり本当にうまくいかなくて落ち込んでいた。

少しでも楽になれるように人に助けを求める

旦那さんが仕事で忙しく頼れない場合は、実家や兄弟、それも難しい場合は地域の子育てサロンや保健センターに相談にいくといい、必ず話をきいてくれる人がいるし、1時間単位で預かってくれるところもある。絶対に一人で悩んだり落ち込んだりしないで誰かに話すことが大切だと思う。変なプライドで人に頼らないでいると本当に頭がおかしくなってくる。

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